Nie widziałem tego i dobrze, bo żenada %-) Przecież przepolowic jabłko potrafi chyba każda osoba, która nie siedzi za biurkiem. Sage dał się obejść jak amator. Może, on po prostu nie ma jaj żeby ćwiczyć? Umówmy się, że trenowanie sportów walki jest bardziej wymagające od pompowania bicka, bo chyba na tym się za dużo skupia.
Nie widziałem tego i dobrze, bo żenada %-) Przecież przepolowic jabłko potrafi chyba każda osoba, która nie siedzi za biurkiem. Sage dał się obejść jak amator. Może, on po prostu nie ma jaj żeby ćwiczyć? Umówmy się, łże trenowanie sportów walki jest bardziej wymagające od pompowania bicka, bo chyba na tym się za dużo skupia. może ma syndrom [...]
[...] ograniczyć sód, dzienna zapotrzebowanie to coś około 15 g, więc może trochę zejść na pewno. A chęć spożywania soli to raczej przyzwyczajenie, znam ludzi, którzy po prostu nie mogą jej odstawić nawet przy wysokim ciśnieniu. Dla nich, a może i również dla Twojej przyjaciółki, polecam sól niskosodową - nazywa się Magdi sol z firmy MANAKA. [...]
Zaj**ista ta split decyzja 2x 30-27 i raz 28-29 }:-( Sobotta dobry ma skubany ten grappling, obalenia piękne w tempo. Mousasi świetnie. Kompletna dominacja, chyba tylko Weidman wcześniej zrobił coś podobnego, bo Dragon to po prostu momentalnie ściął Marka :-D
[...] potrzeby zwiększać nawet jak nie czujesz że działa. Robi nadal swoją robotę. Możesz dodać Kofeine i Johe, działają synergistycznie więc będą wspomagać dodatkowo działanie Sally A jeśli jeszcze mógłbyś podpowiedzieć czy schodzenie piramidą jest wskazane Czy mogę po prostu odstawić z dnia na dzień jak skończę? Będę wdzięczny za odpowiedź. Pozdro
Dita jest jeszcze dopracowywana (lekkie zmiany) ale ogólnie była już sprawdzana i wygląda na to że jest OK! Co do funduszy - chce coś skutecznego, wiec licze po prostu na dokładne propozycje (z podaniem przybliżonych kwot i dokładnych nazw i producentów). Fundusz jakoś się dostosuje... oczywiście w granicach zdrowego rozsądku. Co radzicie...?
[...] (było juz 100 razy - chodzi o mase! Brakuje mi jakiś 15kg ... cały czas wspieram się Mass'em XXL, solidną dietką z której jednak czasami coś wypada, kreatyną+dextro oraz treningiem ACT póki co)... Porsze o zezwolenie na... "klik" Chce po prostu wiedzieć ze Carbo jest właśnie tym motywem który pomoże mi złapać to upragnione 15kg...
Jest to osłabiona reakcja ortostatyczna. Po prostu masz nagły, troche wiekszy niz optymalny, chwilowy spadek ciśnienia w górnych partiach ciała. Sporo krwi, po zmianie pozycji na stojącą, wędruje do konczyn dolnych, nastepnie praca serca i kurczliwość ścian naczyn krwionosnych (tak w wielkim skrocie)doprowadzają sytuację do normy.
czy można to jakoś sensownie przedłużyć? Myślałem żeby dokupić npp i cypio i jeszcze trochę pociągnąć bo po winie zaczynają boleć mnie łokcie. Chyba, że szło by po prostu połączyć dalej normalną dekę i cypio? Jeśli piszę bzdury to proszę o jakieś sugestie bardziej doświadczonych kolegów z forum jak można dalej to pociągnąć, aha i nie zależy mi na [...]
jeśli masz zamiar cheatować co tydzień to dieta słabo zbilansowana i Twoje nawyki żywieniowe nie są ustabilizowane Po prostu jeśli poprawisz odżywianie, to nawet nie ma czegoś takiego jak cheat :) Trzeba jeść różnorodnie i zdrowo chyba, że mówimy o restrykcyjnym odchudzaniu, ale właśnie w Twoim wieku to zbędne
[...] odpuścić cheat meale nie wspominając juz o cheat dayach :D moim zdaniem lepiej spiąć sie przez ten czas dorzucić trening i pozbyć sie tego jak najszybciej a pózniej po prostu utrzymywać bilans na poziomie takim by utrzymać wagę No i jeżeli nie mozesz np. Wytrzymać bez czegoś słodkiego to dobrym rozwiązaniem bedzie odżywka białkowa w [...]
[...] nie utrzymuje już tak restrykcyjnej diety i myślę że rezygnuję też ze współpracy z tym panem. Moje odżywianie przed współpraca, kiedy zaczęłam trenować opierała się po prostu na jakościowych produktach natomiast ich nie wyliczalam, dużo warzyw, ryby, kurczak. Nabiał czasem bulka pszenna - co obecnie absolutnie było nie dopuszczalne :) [...]
Witaj. W pełni podpisuję się pod wypowiedzią kolegi wyżej, tutaj będziesz zmuszony położyć dość znaczny nacisk na szczegółową dietę i po prostu trzymać się swoich założeń aby również w miarę możliwości dostosować ewentualną dawkę insuliny Jeżeli jakieś wahania będą się pojawiać. Warto tutaj jeszcze rozważyć oczywiście podstawową suplementację [...]
[...] I jeżeli chodzi o TRT to czy to ma jakieś skutki uboczne i jest w jakiś sposób gorsze od naturalnie produkowanego testosteronu? oczywiście chodzi mi o poziom wyższy niż mam ale nadal w normie. Coś kojarzę o gorszej płodności, kurczeniu się jajek itp ale nie wiem czy to kwestia stosowania jakiekolwiek testosteronu czy po prostu dużych dawek.
[...] nie spijaj V Posilek Twarog poltlusty 200g 266kcal B: 37 T: 9 W: 7 brak tłuszczu i warzyw ŁĄCZNIE: 2352kcal B: 205 T: 121 W: 109 Czyli wychodzi ~2,1/1,2/1,1g na kg masy ciała Coraz lepiej, zacznij stosować i obserwuj efekty. Jak dla mnie nie musisz specjalnie przeliczać, jednak jeśli zamienisz na tłustszą łopatkę to po prostu spij mniej oliwy
Witaj, Spokojnie przytnij białko do 1,8 gram na kilogram masy ciała , spokojnie także ułożyłbym jadłospis na 4 posiłki a po treningu dałbym shake wpc + skrobia kukurydziana/ kleik ryżowy lub po prostu gainer http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html. pozdrawiam
Epic fail a powaznie - Body, mysle, ze nie zostalo to zrobione celowo. Ot, po prostu czyjes niedopatrzenie czy glupi blad spowodowany roztargnieniem. Wydaje mi sie, ze redakcja nie bedzie miala problemu z wydrukowaniem sprostowania i przeprosin, tak, jak to zazwyczaj sie odbywa w podobnych sytuacjach.
Zdecydowałem wbijać propa ed, bo przy poprzednim cyklu zrobiłem kilka badań i mocno wahały mi się stężenia przy biciu e2d. Jak tylko zacząłem bić ed, czułem go po prostu lepiej. Dlatego planuję wbijać codziennie propa- raz z masteronem masteronem, raz z trenem. Celem cyklu jest maksymalna jakość-definicja,twardość,separacja oraz mocno wyrzeźbiony [...]
UFC on Fox 22: VanZant vs. Waterson
